Linfedema y los viajes en AVIÓN: ¡El Linfedema no toma Vacaciones!

A la mayoría de las personas nos gusta viajar, y ¡A quién no unas vacaciones! El tener Linfedema no tiene por que evitar esto, simplemente sigue los consejos te de tu terapista, y los cuidados ya sabes debes tener.  Disfruta tu viaje como cualquier persona, aunque no podamos dejar el Linfedema escondido en la maleta.

Estas son precauciones o medidas a tomar al momento de tomar un avión, aplican también cuando planificamos unas vacaciones, escapada o trasladarnos de emergencia a algún otro lugar.  Recordemos que el Linfedema no toma vacaciones, lo llevarás de invitado, así que mantenlo controlado y evita que al regreso este haga que no recuerdes bien tu viaje.

Antes de viajar:

·        Busca orientación con tu médico o terapista linfático si tienes alguna duda.

·        Lleva tus medicamentos preventivos, si vas a un lugar de clima caliente o donde hallan muchos mosquitos o insectos; debes tener  precaución a picadas e infecciones. Lleva repelente de insectos, antibióticos y protector solar.

·        Lleva tu crema humectante, el aire en las cabinas presurizadas es muy seco.

·        Si es posible solicita un asiento de EXIT, ya que estos tienen mas espacio para las piernas.

·        Solicita un asiento de pasillo, así te puedes mover y poner de pie en varias ocasiones sin molestar al pasajero que esté a tu lado.

·        Llega a tiempo, así no tendrás que sobre esforzarte para llegar a la puerta de salida y perjudicarte.

·        Lleva ropa suelta, cómoda y que ya hallas utilizado antes. Así te aseguraras será cómoda durante todo el viaje.

·        Si eres paciente de Linfedema de Piernas  NO TE QUITES LOS ZAPATOS durante el vuelo.

·        Asegúrate de que puedes manejar bien tu equipaje, si es posible y viajas acompañado, solicita que lleven el equipaje por ti o lleva equipaje con ruedas.

·        Si eres paciente de Linfedema de Brazo NO HALES LA MALETA  del carrusel tu solo, y jamás lo intentes hacer con tu brazo hinchado.

·        Revisa el estado de tu media, lleva una extra si la posees.

·        Si viajas a lugares con altas elevaciones ten las mismas precauciones que durante un vuelo.

·        Lleva las vendas de compresión contigo siempre, nunca se sabe cuando podrías necesitarlas.

Durante el vuelo:

• Lo más importante: relájate y disfruta el vuelo.
• No coloques nada debajo del asiento al frente, así podrás mover y ejercitar las piernas durante el vuelo.
• Ponte de pie y camina en la cabina periódicamente, cuando sea permitido.
• Pide ayuda para colocar el equipaje de mano en el compartimiento superior.
• Asegúrate de hacer algunos ejercicios de bombeo muscular sencillos de recordar y hacer (dar vueltas al pie, levantar los talones, mover los dedos, etc.).
• Si tienes Linfedema de Brazo eleva el brazo y muévelo cada vez que puedas.
• USA la media de compresión, las vendas si no la posees.
• Si usas medias de pie abierto, asegúrate de colocar vendas a los dedos, y otras partes que queden expuestas.
• Es necesario utilizar guante o vendas en dedos y mano en adición a la manga de compresión.
• Podrías combinar el uso de una venda de compresión encima de la media/manga. Pregunta a tu terapista.

En la llegada:

• No remuevas la media de compresión hasta que hallas llegado a tu destino. Espera también un par de horas antes de retirarla.
• DESCANSA. Es necesario descanses, puedes elevar la extremidad algún tiempo.
• ¡Disfruta tu viaje!

Estos son algunos consejos prácticos, que debes recordar.  Durante tu estadía debes seguir teniendo en cuenta los cuidados haces para tu condición en casa. Estos deben seguir siendo los mismos.  Si tienes un día agitado y estas muy cansado para el auto drenaje, al menos se riguroso con el uso de tus medias.  Ten en cuenta que si estarás moviéndote mucho durante el día, podrás notar que aunque lleves tu media podrías hincharte algo, por eso las vendas serán tus aliadas en cualquier momento.

Por: YSS